La meditazione camminata è una pratica semplice che permette di coltivare la consapevolezza ogni giorno; quello che dobbiamo fare è porre attenzione all’esperienza di camminare nel momento stesso in cui camminiamo. Con molta probabilità non appena “assaggiamo” questa meditazione ci rendiamo che camminare è un’azione che richiede, prima di tutto, un equilibrio a dir poco straordinario; pensiamo che da bambini abbiamo impiegato più o meno un anno per imparare “a stare in piedi”. Guidati dalla consapevolezza, mossi da un’ attitudine gentile, amorevole verso noi stessi, proviamo, meglio che possiamo a ri-trovare, passo dopo passo, momento dopo momento, il nostro equilibrio che per natura abbiamo ma che, spesso, poco siamo abituati ad osservare; “assaporando” questa pratica Lo troveremo lì, pronto a sostenerci nel nostro cammino ovunque noi decidiamo di andare. Non resta che augurare a tutti noi “buon viaggio”.