Presso l’Associazione Pandora inizieranno dei cicli di incontri di gruppo di pratica mindfulness condotti dai professionisti del nostro centro. Cos’è la mindfulness? La mindfulness può essere descritta come “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-zinn, 2003).
La mindfulness è quindi la pratica di vivere nel presente, vivere consapevolmente ogni attimo della propria vita. Praticarla significa divenire consapevoli anche dei propri pensieri, automatismi e giudizi, per questo essa può essere utilizzata al fine di ottenere benefici come la riduzione generale dello stress e il conseguente miglioramento della qualità di vita.
Per info contattare il 3926843783 o scrivere a info@centropandora.com
